戒S马上一年了，说说自己的体会

主要观点总结

作者分享了自己因长期SY（手淫）和意Y（意淫）导致的痛苦症状，以及戒除这些行为后的改变。文章还提供了戒S（戒除手淫）的方法和作者个人的经验分享。

关键观点总结

关键观点1: 作者因长期SY和意Y导致的痛苦症状

包括脑力不足、记忆力下降、思维力减退、尿等待、社交恐惧症、自卑、轻生倾向、强迫症和精索静脉曲张等。

关键观点2: 戒S的重要性

作者强调戒除手淫的重要性，提到手淫会导致心智不健康，影响生活质量和未来。同时，作者分享了自己的戒S方法，如远离黄源、学习提高觉悟等。

关键观点3: 作者的个人经验和感悟

作者分享了自己戒除手淫近一年的经验，包括阅读戒S文章、遇到厌倦期的处理方法、看《戒为良药》的启示等。作者还强调了行善去恶改善内心的重要性。