在最新一期播客希言的采访中，我被问到了一个大多数想做自媒体账号的人都可能会关心的问题，「最开始做自媒...

主要观点总结

本文讲述了作者在开始做自媒体时遇到的出镜焦虑和声音焦虑，并分享了如何克服这些焦虑的过程。通过不断实践和习惯成自然的过程，作者和其他学员逐渐脱敏，面对镜头更加自信。文章还提到，真正出镜做视频时，内容才是大家关注的重点。

关键观点总结

关键观点1: 作者经历出镜焦虑和声音焦虑

作者在开始做自媒体时，存在严重的出镜焦虑和声音焦虑，甚至因为自己的课程录音不敢回听。

关键观点2: 克服焦虑的方法

作者通过先发出来再调整优化，经历脱敏过程逐渐克服焦虑。同时强调先做而不是先想着克服后再行动的重要性。

关键观点3: 学员的经验分享

文章通过格半、斐斐和锅锅等学员的经验分享，说明了面对镜头时的焦虑是普遍存在的，但通过实践和内容质量的提升会逐渐获得自信。

关键观点4: 内容关注度

文章指出，真正出镜做视频时，大家的关注点在内容本身，而不是外表。良好的内容才是吸引观众的关键。

文章预览

'在最新一期播客希言的采访中，我被问到了一个大多数想做自媒体账号的人都可能会关心的问题，「最开始做自媒体的时候有出镜焦虑么？」 其实是有的，我是个i人，不光有，而且还很严重。 不仅是出镜焦虑，我还有声音焦虑，十年前我开始做自己的第一门PPT课的时候，我就有声音焦虑。我自己录的课自己都不敢回听。 那具体是怎么克服的呢？ 在谈克服前，我想说的是先去录先去发，先做而不是先想着我得先克服后才能行动。 先不管那么多，发出来后，总会有一些数据比较好的。过一段时间，打开数据好的内容，就自然而然会以第三者的心态去看待，慢慢隔离出自己的情绪焦虑，就是个脱敏的过程。 说回最早的时候颜值焦虑到什么程度呢，我试过戴口罩😷，我一个糙汉子甚至还开始学化妆。不过现在慢慢就和解了，甚至现在拍文旅号有 ………………………………