持续少吃还是间歇断食更有利减肥？答案来了

文章预览

编译 ｜ 赵熙熙 研究人员在一项小型试验中发现，和限制热量、有益心脏健康的饮食相比，间歇性断食并设定蛋白质配比的饮食，会令肠道微生物组的多样性有所增加。这些见解或有助于帮助科学家理解肠道微生物组和代谢的关系，从而有可能为肥胖管理策略提供参考。 研究人员在5月28日出版的《自然-通讯》上发表了这一成果。 图片来源：Pixabay 肠道微生物组在控制体重和人体成分方面发挥着重要作用，然而这些作用会受到营养供应的影响。已知热量限制、间歇性断食和设定蛋白质配比会影响体重和人体成分，但这些饮食改变对肠道菌群的影响尚不明确。间歇性断食是指在某几天里限制在特定窗口时间进食，而设定蛋白质配比是指控制特定餐次的蛋白质摄入。 美国斯基德莫尔学院的Paul Arciero和同事比较了两种低热量饮食干预的效果：一种是基于 ………………………………