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人的大脑，从原始社会到今天，遗传了一个机制 —— 习惯关注负面事物，而不是正面。 所以，如果一天发生 10 件事情，9 件好事，1 件坏事，我们临睡前，大概率会纠结 —— 我那件事情怎么又没做好？ 我白天怎么又丢脸了？ 我太菜了 …… 于是，这件事会让我们，一整天的心情都不好。 那，如何解决这个问题？ 有一个方法， 可以立竿见影，看到效果。 就是：自我肯定。 把自己以前做过的成就事件，或者一些能带给自己激励、能量、疗愈、好心情的句子，保存到手机上，或者打印出来，每天读一遍。 每读一遍，这种积极的思维，就会对冲掉「大脑习惯关注负面」带来的消极思维。 于是，你就能变得心情更好一点。 按照这种方式经常练习，慢慢的，你的大脑神经就会被塑造成，「更关注正面，而不是负面」。 对，这种方式，可以 从生理层面
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