【健康】饿也是一种养生法！专家：做不到这4点等于白搭……

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不少人听到“辟谷养生”、“断食疗法”，第一反应是：这是谣言、不科学……事实可能恰恰相反。 　　一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片曾经风靡全球。 　　影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法（或间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。 点击观看BBC纪录片 　　其实，“轻断食”并不是西方的产物，这种理念在我国历史悠久， 起源于先秦，流行于晋唐， 它被称作“辟谷” 。 　　据说它可以减轻体重，降低心血管疾病、癌症风险。甚至有不少临床医生也亲身体验，表示“感觉不错”。这是真的吗？ 　　什么是“轻断食”？如何做才科学？权威专家为你解读。 美国10年研究揭开“轻断食 ………………………………