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有问必答 |  女生最爱的“性感杀手”,到底有多危险???

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2021-01-30 17:00
    

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有一说一,还不错,价格不算贵,而且很方便,蛋白质含量也比较高(当然也要看具体啥牌子) 最重要的是携带方便,当做小零食解馋或者随手补充蛋白质,也是不错的一个选择。 不过不是所有的牌子都OK的,有一些牌子 口感不太好,一咬就断开,但有一些还可以,看你会不会挑,眼光怎么样了 。 在昨天的有问必答中提到女生应该多练肩背,后台有留言说那该怎么练肩呢? 别问MAX为什么没有及时回复,真的不是懒,真的不是又可以在这期水一个问题哦 肩膀这玩意儿,在动作选择上男女没啥差别,可能男生耐操点,用的动作多点,女生不想练那么过分, 那就在肩膀训练日安排四个动作差不多了。 建议两个推类动作,器械推和哑铃坐姿推举,然后一个侧平举和一个 ………………………………

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