牛奶是补品还是心血管“负担”？别稀里糊涂，给身体埋下隐患

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众所周知，乳制品对人体有好处。但该喝多少牛奶，喝什么样的牛奶，众说纷纭。很多人担心，牛奶里的脂肪含量高对心血管不好。 牛奶的摄入量 会增加心脏代谢风险吗 《柳叶刀》上发表的一项涉及了21个国家的13万人的研究结果显示，每天喝一斤全脂奶制品或有助心脏健康，降低心血管疾病和早逝风险。 《国际肥胖杂志》上的一项研究也指出，经常喝酒奶的人的BMI要高于不喝牛奶的人，胆固醇水平也都比较低。更为深入的研究发现，他们得冠心病的几率有所下降。 从另一方面讲，喝牛奶的好处或许更占优势，我国有研究发现，坚持喝牛奶的人，跟不喝牛奶的人相比，心血管要更加健康，死亡风险有所降低。 张文宏医生也强调过，喝牛奶的重要性，可以补充蛋白质，有助于提升免疫力。 记者在采访84岁钟南山院士时，询问他长寿的秘诀是什么？ ………………………………