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每天早上坚持练30分钟瑜伽,练出一张冻龄瑜伽脸 | 瑜伽生活

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2022-12-04 06:00
/ NO.43(点击可音频学习哦)瑜伽生活43|Carrie|※美好的一天从瑜伽开始。早起,晨练。让一切变得从容不迫。每天早上拿出30到60分钟瑜伽,唤醒身体和头脑,当身体和头脑重新充满能量的时候,开启好运满意的一天。我们的生活中会遇到很多的无法预知的事情和麻烦,心情也会跟着紧张焦虑,过多的焦虑和压力会让我们丧失很多热情,想躺平,这是身体很诚实的反应。一个人在身体能量充足的时候,总是会想干点什么,能量低的时候才会想躺平。儿童常常处于一种能量充足的状态,所以他们会不停的做事,他们活于当下,不怎么会被生活琐事烦扰。能量高低和平时的所思所想有着密切的关系。瑜伽很重要的一个作用就是能让我们的心回归当下,心活于当下,烦恼就少了,能量不外泄,能量足了,我们就重新会感觉快活,感知幸福。下面给大家推荐



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