朋友圈微商卖的减肥药，为什么不可以买？【有请大医生】

文章预览

以下为2017年8月15日【有请大医生】直播文字实录 Q：据说吃黑巧克力有助于减脂，这种说法靠谱么？ 黑巧克力相比其他巧克力糖分较低，且有很强的饱腹感，可以帮你对抗强烈的饥饿感。 但是，巧克力毕竟是能量密度、脂肪含量都很高的食物，所以绝不能简单粗暴地认为吃黑巧克力不会长胖。 说到减肥，单纯通过吃黑巧克力并不可行。 减肥还是要少吃，多动。 指望躺在床上吃黑巧克力就把肥减了是不可能的。决定你能否瘦下来的关键绝不是哪一种食物，而是自身每天的热量缺口，总消耗大于总摄入时你才可能瘦，减肥时一定要关注全天摄入的总热量，而不是在意单个食物吃了会不会瘦。不运动、不控制饮食，吃不吃黑巧克力都一定会长胖。 Q：颇受健身人士 ………………………………