【回复】这6种甜甜的水果，血糖高也能吃

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点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“一颗读不懂的星 ” 想问下血糖高的人群适合吃哪些水果 圈友“若水 ” 出现蛋白尿应该怎样处理 圈友“四姐 ” 尿液有泡沫怎么办？ 圈友“李 ” 你好，怎么算频繁起夜？ 圈友 “梅梅” 尿量多，指尿多少？ 这种饮料会加速衰老、增加抑郁风险 很多人可能在天天喝 ↑点击标题即可查看原文↑ 圈友提问 徐海泉 农业农村部食物与营养发展研究所 研究员 答：圈友“一颗读不懂的星”您好，水果虽然含糖，但糖尿病人并不是不能吃， 适合糖尿病患者吃的水果应符合以下几个特点： 血糖生成指数(GI)＜55：吃了后升糖不快 血糖负荷(GL)＜10：对血糖水平影响不大 按这2个标准挑选，入选了几个比较适合糖尿病患者吃的水果： 1.樱桃 GI值≈22 GL值≈2 2.鲜桃 GI值≈28 GL值≈3 3.苹果 GI值≈36 GL值≈4 ………………………………