每天10个“一分钟”，想不长寿都难！

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来源：生命时报（ID：LT0385） 本文经授权发布 冬天太冷不想出门活动？经常保持一个姿势久坐不动？实在抽不出时间锻炼身体？送你一套动作，不仅简单易学，不受场地限制，而且还能益寿延年。 穿插在看电视、刷牙、穿衣等生活间隙里练习，就能让你从头到脚、从早到晚都得到锻炼，还有真人示范哦，快动起来吧！ （如果图片不动，请点击 ▶动图 按钮） （如果图片不动，请点击 ▶动图 按钮） （如果图片不动，请点击 ▶动图 按钮） （如果图片不动，请点击 ▶动图 按钮） （如果图片不动，请点击 ▶动图 按钮） 怎么样，是不是都学会了？在这里，生命君还要提醒大家：练习这些动作要牢记循序渐进的原则，不能操之过急。 另外，有基础性疾病的人，如心脑血 ………………………………