延迟退休以后最正确的活法：懂得休息

主要观点总结

本文讨论了中国调整职工法定退休年龄的决定，强调了休息的重要性以及如何才是真正的休息。文章指出，休息的质量取决于休息的方式而非时间长短，真正的休息是为了恢复体力和脑力，而不是单纯的娱乐。文章还介绍了如何通过交叉式休息来提高休息的效率，包括主动代替被动、丰富代替单一以及峰值代替均值的方法。

关键观点总结

关键观点1: 中国调整职工法定退休年龄的决定。

根据决定，将用15年的时间，将男性和女职工的法定退休年龄延迟至新的规定年龄。这是自上世纪50年代确定法定退休年龄以来首次进行调整。

关键观点2: 休息的重要性。

作者强调休息的重要性，指出休息是为了恢复体力和脑力，而不是单纯的娱乐。高质量休息取决于正确的方式而非时间长短。

关键观点3: 交叉式休息的方法。

文章介绍了如何通过主动代替被动、丰富代替单一以及峰值代替均值的方法来实践交叉式休息，从而提高休息的效率。

关键观点4: 文章提醒人们在休息时要避免消极放纵。

作者呼吁人们调整生活节奏，用积极放松替代消极放纵，让自己随时充满能量。

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