打篮球、游泳，能帮助孩子长高个吗？

主要观点总结

本文介绍了运动和身高之间的关系，指出迄今为止没有证据表明打篮球、游泳等运动能够帮助突破遗传决定的身高上限。文章还讨论了其他运动形式与身高的关系，强调了营养在身高增长中的重要性。此外，文章还介绍了运动对孩子健康的其他益处，并提醒注意超强度的体育运动可能影响孩子身高。最后，文章总结了增高主要靠营养，运动和其他健康生活方式可以辅助增高。

关键观点总结

关键观点1: 运动和身高的关系

文章指出，没有证据表明打篮球、游泳等运动可以直接帮助增高，尽管运动有助于改善健康指标，但并不能突破遗传身高上限。

关键观点2: 营养在身高增长中的重要性

文章强调，增高主要靠营养，运动和其他健康生活方式可以辅助增高。

关键观点3: 运动对孩子的其他益处

文章提到，适当的体育锻炼有助于孩子形成健康的肌肉骨骼组织、建立健康的心血管系统、发展良好的协调能力、维持健康的体重，并改进对焦虑和抑郁的控制。

关键观点4: 注意事项

文章提醒，超强强度、不科学、不符合孩子生长规律的体育运动可能造成孩子受伤或影响身高。

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