第二章 运动、肌肉炎症与疾病——不良姿势如何影响消化系统与全身健康

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你是否曾经想过，我们日常的站姿、坐姿甚至走路的方式，都在悄无声息地影响着我们的健康？近年来，科学研究揭示了不良姿势背后的隐患——它不仅影响我们的外观，更是肌肉骨骼疼痛、消化系统问题的隐形推手。今天，我们就来深入探讨姿势对我们健康的影响，以及如何通过简单的改变，重获健康体态。 不良姿势与消化健康 实验数据和实际经验均表明，错误的姿势和不正确的脊柱排列，长期下来会导致消化系统问题。 消化系统问题反过来又会影响身体的多个生理过程，包括整体的身体健康、能量水平、心理健康和免疫功能。经常进行阻力训练的人群，如健美运动员，常常会遭遇胃肠道问题的困扰，这很可能是因为他们在进行高强度训练时， 往往伴随着错误的运动机制和不当的肌肉功能，从而导致了胃肠不适。 姿势异常与健康问题 ………………………………