失眠多梦、记忆力衰退？你的大脑快“老”了！6大护脑绝招收好！

看到熟人却叫不上名字晚上失眠多梦，情绪抑郁丢三落四，记忆力和注意力减退爱出汗，常心慌……如果你出现了上述状况，很有可能是你的大脑正在悄悄衰老！有研究指出，从22岁开始，大脑中的神经细胞就开始慢慢减少，40岁后，神经细胞以每天1万个的速度加速递减，大脑功能出现一系列大的波动。大脑衰老是一个谁都没办法避免的自然规律，不过良好的生活方式却能让大脑老得慢一些。 01大脑的成长和衰老会经历这些过程人类大脑的成长轨迹大致是这样的：1三个月-成长最快出生后3个月内大脑成长最快，大脑尺寸可达到成人的一半以上。225岁-达到顶峰接着大脑缓慢发育，在25岁时达到顶峰。330岁-开始衰老30岁后大脑便会开始衰老，每年缩小0.3%。体能和记忆力下 ………………………………