维生素D有用吗？要补吗？补钙还是补D?

点击上方蓝字订阅顶尖名校博士，讲解靠谱健康知识作者简介小小四月花，中国协和医科大学临床医学博士，美国哥伦比亚大学营养学博士，现在美国做医生。喜欢花，喜欢春天，喜欢做医生，也喜欢写作。本文首发在作者公众号“小小四月花”。老妈的朋友陈阿姨有骨质疏松，长年骨痛，虽然一直在补钙，也经常看养生节目，各种食补、钙片补，但是收效甚微。最近她来看老妈，老妈于是分了些我带回去的维生素D（VD）给陈阿姨，她吃了不到一个月，症状明显好转，腿也不抽筋了，托老妈捎话来，让我也带一些维生素D给她。然而，最近互联网上的一篇关于维生素D无用的文章又让她备感疑惑。维生素D到底有没有用？要补吗？我们应该补钙、还是补D？先放个结论摘要1 ………………………………