道家通带脉功法：将带脉，冲脉打通，才能修炼周天功法！

主要观点总结

本文介绍了练习大周天功法前的准备和要求，包括打通带脉的必要性及功法姿势、方法和注意事项。文章详细描述了站式、坐式和卧式的练功姿势，以及具体的练功方法和收功功法。同时，也给出了在练习过程中可能出现的问题和解决方案。

关键观点总结

关键观点1: 练习大周天功法前的准备

必须在已经打通小周天经络的基础上进行，要先练习小周天功法一次。应做好练习前的准备工作，如服装要宽大、有弹性，要排除二便，避免忍便练习。练功前要使自己的心理活动逐步由复杂趋于简单，心境平和。

关键观点2: 练功姿势

包括站式、坐式和卧式三种。每种姿势都有其具体的要求和描述，如站式的两脚与肩同宽，脚尖朝正前方等。

关键观点3: 练功方法

包括意守丹田、以意领气等步骤。具体描述了如何将丹田之真气引导运行于腰部的带脉中，再回归任脉的神阙穴，围绕腰腹部一周的过程。

关键观点4: 注意事项和解决方案

包括行功圈数没有特别限制，应随练功者的时间和毅力而定；必须遵循循序渐进的原则；练习丹功期间房事适可而止等。同时给出了在练习过程中被打断或受到干扰时的处理办法。

文章预览

在练习大周天功法之前，必须要求首先将带脉，冲脉打通，才能练习大周天功法；所以，这部功法是专门为打通带脉的功法，功法如下。 一、练功姿势 1、站式 站式的要求是： 两脚与肩同宽，脚尖朝正前方，胯部微微下坐，头微上顶，下颌内收，颈部放松，眼睛微闭，舌轻贴上腭，手与肩自然下垂，微微含胸。头顶百会穴，胸中膻中穴，下阴会穴成一直线，以全身感觉舒适为要点，意守丹田。 站式练功时，身体容易摆动，这种摆动是有一定规律的晃动，不会出现乱动现象。此式偏重于锻炼筋、骨、皮。站式练习意念太轻时，容易产生“入睡”的感觉，应控制好意念深度，防止跌倒。 2、坐式 坐式练功主要有端坐式、自然盘膝式、双腿平行式、半自然盘膝式和双盘膝坐式（结跏趺坐式）。坐式练功时，应坐在松软平整的垫物上，例如毛毯、海绵垫 ………………………………