脾胃不好百病生！教你轻松养脾胃

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中医常讲：“脾胃为后天之本”。脾胃负责将食物转化为营养物质，输送到全身各处，维持身体正常运转。一旦脾胃功能受损，会引发各种健康问题。正所谓 “脾胃不好百病生”，那么，我们该如何轻松养脾胃呢？本期节目，我们就来说说这方面的话题。 （点击图片看大医生在线讲解） 上线大医生：林燕玉 福建中医药大学附属人民医院 福建省人民医院 消化科 副主任医师 硕士研究生导师 话题：脾胃不好百病生，教你轻松养脾胃 饮食调养是基础 食物选择： 多吃健脾益胃食物，像山药、芡实、薏米、白扁豆、红枣、南瓜、红薯等。这些食物性质平和，易消化吸收，能补营养又能调理脾胃。比如山药可煮粥、煲汤，薏米能和红豆煮薏仁红豆粥，利水渗湿、健脾止泻。同时，要少吃生冷、油腻、辛辣食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这类食物会 ………………………………