好好的耳朵，突然听不见了！多人已中招！有这4个习惯的大连人赶紧改！

主要观点总结

全球超过10亿年轻人面临听力损失风险，日常行为如长时间戴耳机、频繁掏耳朵、用力擤鼻涕和经常熬夜等都可能损伤听力。文章主要讲述了这些行为对听力的影响及注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 全球年轻人听力损失风险

世界卫生组织数据显示，全球有超10亿年轻人面临听力损失风险，主要原因是日常行为和习惯给耳朵制造了额外的噪音和疾病，导致内耳毛细胞受损。

关键观点2: 长时间戴耳机的风险

戴耳机时间过长或音量过大都会对内耳毛细胞造成不可逆的损害。使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟，外界环境声音最好不要超过60分贝。

关键观点3: 频繁掏耳朵的隐患

频繁掏耳屎会破坏外耳道正常的微环境或造成刺激性炎症，甚至可能戳破鼓膜影响听力。只有在耳屎结成团块堵塞外耳道、油耳堵塞外耳道等情况时，才需要掏耳朵，并且建议去医院耳鼻喉专科就诊后由专业人士处理。

关键观点4: 用力擤鼻涕的隐患

用力擤鼻涕可能导致急性中耳炎，甚至引发鼓膜穿孔。正确擤鼻涕的方法是先捏一侧，控制好力度，避免同时捏住两侧用力擤。

关键观点5: 经常熬夜的影响

长时间熬夜会导致突发性耳聋，因为熬夜可能影响耳蜗中的毛细胞、神经细胞和神经纤维。此外，免疫系统功能下降、情绪紧张焦虑等也可能引发突发性耳聋。突聋的治疗黄金期在发病后3~5天内，应及时就诊。

文章预览

根据世界卫生组织发布数据显示，全球有超过10亿12岁至35岁之间的年轻人，正面临无法逆转的听力损失风险。 随着年龄的增长，听力功能下降本身就不可逆转，再加上长时间戴耳机、爱乱掏耳朵、不会正确擤鼻涕、爱熬夜这几件容易影响听力的事，总有一件是你们爱做的——若任由这些行为继续伤害耳朵，可能导致耳聋提前找上门。 今天，我们就来跟大家讲一讲，为啥这些日常行为会损伤听力。 内耳有一种细胞叫毛细胞，主要负责把声音信息识别后，传递给神经细胞，传到大脑，靠它我们才能听得到并听得清楚各种声音。 普通人大概有1万5千个内耳毛细胞，出生后逐渐凋亡，且这种细胞死亡后不会再生。一般情况下，这些细胞用到老年都是足够的，但如果出现一些“意外”，就会加速它的死亡，出现听力下降、听力损伤甚至完全听不到的情况。 ………………………………