殿堂级大师Mark Darby阿斯汤伽一级序列70节精讲首发，40年教习经验

主要观点总结

文章介绍了阿斯汤伽瑜伽大师Mark Darby的一档新课程，课程涵盖了阿斯汤伽瑜伽的一序列内容，包括细节讲解、老师多年的习练心得分享以及核心教学原则等。文章还介绍了Darby老师的背景、教学特色和课程的推荐理由。

关键观点总结

关键观点1: 课程特色

包含整个一级序列+部分二级序列的内容；序列中逐个体式的细节，老师的习练心得；重点贯穿、详述老师的核心教学原则——呼吸法、凝视点、正位、气与丹田等。

关键观点2: 老师背景及教学特色

师从Ashtanga瑜伽鼻祖SriK. Pattabhi Jois；拥有超过40年的阿斯汤伽瑜伽习练经验；始终贯穿呼吸、正位、凝视点与丹田等三个原则进行教学。

关键观点3: 课程推荐理由

课程内容详细，涵盖阿斯汤伽瑜伽的各个方面；由大师亲自授课，教学质量有保障；课程性价比高，包含英文原版和中文译制版，共计140节内容。