看似简单的「瑜伽三角式」，你真的做对了吗？（收藏级）

主要观点总结

本文介绍了练习瑜伽时需要注意的基础体式正位，以三角式Trikonasana为例，详细阐述了初学者常犯的错误以及正确的体式做法。文章强调了做好三角式需要注意双腿根基稳定、骨盆摆正、肩膀胸腔展开等要点，同时给出了正确的动作指导和细节注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 文章介绍了瑜伽体式正位的重要性

在基础的体式中理解正位，包括启动肌肉和拉伸，是练习瑜伽的关键。

关键观点2: 三角式Trikonasana作为示例

文章以三角式为例，详细阐述了初学者常犯的错误和正确的做法，包括双腿的根基稳定、骨盆摆正、肩膀胸腔展开等要点。

关键观点3: 给出了正确的动作指导和细节注意事项

文章强调了练习瑜伽时要注意细节，循序渐进，避免急于求成，同时给出了正确的动作指导和砖块等辅助工具的使用建议。

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