你呼吸什么样的空气是非常重要的

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📍众所周知：你呼吸什么样的空气是很重要的，但你如何呼吸以及你如何有觉知地呼吸也同样重要。 尤其是对你们当中那些住在大城市的人而言，你可能无法完全控制你呼吸什么样的空气，所以每天最好花上至少几分钟到你方便去的公园里、湖边或者水边散步。 这些活动可不是仅仅为了有氧运动，而是因为身体内外一直有气体交换。身体本身具有智慧，在它感到空气纯净而有活力时，它的呼吸方式也会有所不同。伴随着气体交换，系统内部会发生净化。 如果你周围的空气很纯净，通过某种活动增强呼吸很重要。你不需要做太剧烈的活动——在活动中只需要比正常略深地呼吸一段时间。尤其是对于还在发育阶段的孩子来说这点很重要，因为身体的整合性和力量会极大地提高。— 萨古鲁 🌳武夷山国家公园，森林覆盖率高达95.7%，居全国首位。周边 ………………………………