158）在一段时间内只专注于一个步骤《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

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158） 在一段时间内只专注于一个步骤 在一段时间内只专注于一个步骤 在写作这本书的过程中，我们经常会有这样的想法：“还有太多事情需要做”，“我们绝不可能准时完成”或者“如果写出来的东西很差怎么办？” 很多时候这些想法弄得我们十分沮丧。 这个任务看上去太浩大了，我们感到无法承受。在这样的一些时刻，我们中的一个人总会告诉另一个：“不要事先想得这么多，路要一步一步走。” 这让我们从对未来的灾难性恐惧中回过神来，让我们回到当下，为眼前的事情制定一个行动计划。 如果你在一段时间内专注于一个步骤，你达成中间目标的时间就被缩短了（因为你暂时不必分心在其他的步骤上面），而这是减轻拖延的一个重要因素。 解决困难。 即便事情在一开始的时候进展顺利，但是在某个时段难免会遭遇磕磕碰碰。 或许你想找 ………………………………