肩关节灵活度测试（附教学视频）

文章预览

点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 动作质量训练 ID gh_1833c9f3fb67 读完这篇文章，你会了解到： 1.评估肩关节灵活度的教学影片 2.评估肩关节灵活度的应用目的？ 3.评估肩关节灵活度的测试方法？ 前言： 如何正确地使用身体去运动？如果肩关节、胸椎、髋关节、脚踝等没有足够的活动度，亦或颈椎、肩胛骨、腰椎、膝关节没有良好的稳定度，直接进行专项训练，容易出现动作代偿的问题，增加受伤风险。 动作质量是国内第一个将运动防护数据化的评估训练体系，我们坚信只有量化数据，才能针对性训练。 1.评估肩关节灵活度的教学影片： 2.评估肩关节灵活度的应用目的： 肩关节灵活性测试需要肩关节外展/外旋，屈伸，内收/内旋的动作能力；还有肩胛骨和胸 ………………………………