关注+ 投稿+ 提问题+ 定期推送乒乓球技术，视频、球员现状、赛事转播表、优惠乒乓球器材等诸多优质内容，全网最接地气、重服务的乒乓球友微信平台！关注我们妥妥没错！（微信号：pqd333）亚瑟士乒乓 特约拉球总抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，容易出现这种抬肘的情况。记住力从脚下来，蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的，有没有球、拿不拿球拍都可以练，这是解决的根本办法。还有一个“傻”方法，就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量把球拍挥到左眼，板头最后制动到左眼的位置，那么手肘自然就会冲下，你试试。最后就是要少打比赛，等练好了以后
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