为什么平时情绪稳定的人，一谈恋爱就崩溃？

主要观点总结

文章讨论了亲密关系中为何会出现沟通困难，如何避免情感漩涡，以及如何通过良好的伴侣关系促进个人成长。文章提到情感漩涡中的角色转换，如何识别并控制情绪漩涡，以及如何建立健康的亲密关系。

关键观点总结

关键观点1: 为什么亲密关系中沟通难

人们容易在亲密关系中卷入情绪漩涡，主要是因为进入特定角色后情绪容易出现波动，沟通时容易忘记直接表达需求，而是表达情绪。每个人在沟通中的角色扮演不同，导致沟通困难。

关键观点2: 如何识别并控制情绪漩涡

情绪漩涡的特点是每个角色都觉得自己的做法没有错，但结果往往不好。要控制情绪漩涡，需要至少有一方能觉察到已经进入情绪漩涡，学习沟通心理学可以帮助识别情绪漩涡，并寻求解决方法。

关键观点3: 如何建立健康的亲密关系

健康的亲密关系需要双方愿意配合彼此玩游戏，并进行有效的沟通。当一方陷入情绪漩涡时，另一方需要有意识地帮助对方走出漩涡。好的伴侣关系会稀释你成长中的创伤，即使最终没有在一起，也能从中学到一些经验继续前行。

文章预览

你身边是否有这样的人：平时和人沟通很顺畅，但是一进入比较近的关系，就变得别扭起来，不知道怎么和对方直接表达自己的需求，经常卷入情绪的漩涡，沟通也变得非常累。 为何越亲密的人，沟通越难？如何避免这样的沟通“漩涡”，走进一段真实的关系？ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 你以为的亲密关系 可能只是一场角色扮演 在和伴侣沟通的时候，人们是容易卷入情绪的漩涡，本来想跟对方谈的事儿也 忘了，表达的都是情绪，这个其实就是沟通心理学里面所说的 情感漩涡 （也叫心理游戏） 。 一般当人们进入某个特定的角色，就会出现情绪漩涡。 情感漩涡的特点就是：每个人都觉得自己没错，但最后每个人的感受都不好，导致了事情的混乱。 生活中常见的情绪漩涡叫“戏剧三角形”，把人们在沟通中扮演的角色分成三种： ………………………………