今天中午12:00，免费课程上新！

主要观点总结

本文介绍了全民健身日系列活动的相关内容，包括报名的课程清单以及各项活动的详细信息，如课程时间、课程内容、讲师简介和上课地点等。活动包括八段锦、功能太极七式、踝关节自我运动康复、肩颈理疗瑜伽系列课程、街舞培训、科学运动精准健康讲座、免费开放游泳馆、免费开放舞蹈室、免费开放太极馆等。

关键观点总结

关键观点1: 课程清单及活动介绍

本文提供了详细的课程清单，包括课程名称、课程时间、课程内容、讲师简介和上课地点等信息。活动包括多种类型，如健身、瑜伽、舞蹈、讲座等。

关键观点2: 活动报名时间

活动报名时间为7月31日12:00，报名采取实名制，名额有限，先报先得。

关键观点3: 活动地点

活动地点为浙江省职工服务中心（杭州市西湖区学院路107号），具体教室以活动当日一楼大厅电子指引为准。

关键观点4: 活动注意事项

活动有一些注意事项，如遵守中心规定、爱护公共设施、听从工作人员引导等。此外，活动仅限报名职工参加，报名成功以收到微信或短信通知为准。