健康好喝的咖啡来啦！一杯不到 3.1 元，不输咖啡店～

俗话说：下凡打工很辛苦，不喝咖啡心里堵。每个打工人都在靠咖啡续命，有的人甚至靠干嚼咖啡来减压呢～你是哪种咖友？每天喝咖啡，到底对健康好不好？大部分情况是好的！提神、集中注意力只是基本功，长期看，适量喝咖啡还能一定程度减少冠心病与中风风险[1-4]。但要注意 2 点：1. 小心咖啡里的「热量炸弹」：黑咖啡可能让体重增加得少一点[6]，而有些咖啡却会让你糖分超标，体重「狂飙」。比如三合一速溶加了好多糖，有些花式咖啡添加了摩卡酱、奶油和糖浆，纯纯「热量炸弹」？2. 咖啡因的含量不要超标：每天摄入咖啡因不要超过 400 毫克，超标对健康可没啥好处[2]。所以，非常建议你选纯纯的黑咖啡，便于控制咖啡因总量就更好。-广告-作为不喝咖啡会死星人，我超推荐这款永璞的闪萃冻干咖啡粉（轻享版），0 糖 0 钠，每颗仅含  ………………………………