情绪自由的感觉，真的太太太舒服了

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你有过这样的体验吗？ 在工作中被老板冤枉，明明很委屈却假装若无其事，强迫自己理智地解决问题； 失恋了很难过，却要强地假装自己很洒脱，用工作或娱乐来转移注意力，掩饰痛苦…… “隐藏自己的真实反应，克制自己释放出负面的表情、动作和言语等，以此掩盖自己此刻的情绪体验”在心理学中被定义为“压抑”， 它看似维持了情绪稳定，实际上却在否认内心真实的感受。 此时的我们，往往表面上风平浪静，内心却正在酝酿一场风暴。因为 这些被抑制的情绪从未消失，而是在心底不断积压膨胀，等待一个爆发的时机。 而研究也确实如此显示：在工作和生活中习惯于压抑情绪的人，更容易遭遇情绪崩溃。 事实上， 所有的情绪都有独特的作用 ：比如愤怒让我们明确自己的边界；悲伤则是我们对自己放出的一种求救信号，提醒我们要去与他 ………………………………