当你开始健身，身体的反应足以惊艳到你！

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健身也许会让你经历意志的考验， 会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但相信我，你终将会收获满满。 不管你有多长时间没有健身，或者是从来没有正式开始，当你开始健身的时候身体给你的反应 足以惊艳到你 。来看看我们的身体到底会发生什么吧 健身一天之后 健身开始会让你的身体处于压力状态，这时身体会产生应急反应，而这对大脑是有好处的。身体往大脑的血流加快，让你更加有活力，更 警觉 和更 清醒 。随着肾上腺素的释放会让你更加 精力充沛 ，而且对疼痛的感知也会下降，让你变得更加 聪敏 。 如果你做一些力量训练的话，肌肉捕获和储存葡萄糖的能力将会提高，如果你是糖尿病或是潜在的糖尿病的话，这绝对是很 ………………………………