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打造易瘦体质,20个提高基础代谢燃脂能力的Tips!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-05-05 17:30
    

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易瘦体质 这样打造! 在【全球健身指南】健身打卡开始! 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动,做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡? 新陈代谢就像身体里的一台小机器 每时每刻都在燃烧热量 但是因为遗传因素的影响 每个人燃烧脂肪的速度都不相同 不过年龄、体重、饮食 锻炼习惯也会产生一定作用 随着年龄的增长 新陈代谢率会逐年下降 也就是说 30岁时比20岁时每天 少燃烧将近100大卡的热量 这听来虽令人感到桑心 但绝对不要灰心 有一些小方法可以挖掘身体燃脂的潜能 以下20个小方法就是告诉你 如何加速燃烧内的脂肪 不要小看这些小改变哦 只要去做 瘦身减肥,一定会变得更容易 No. 1 不要 ………………………………

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