“看起来瘦”和“体重轻”，到底哪个重要？

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 体型 VS 体重  我已经瘦了12斤了，为什么感觉体型没有多大的变化？ 我朋友见了我都说我瘦了很多，为什么体重上却一点都没有显示出来呢？ 减肥真的好烦！减下来了烦，没减下来也烦！ 有些人减肥关注体型，有些人关注体重！或者是先关注完体重，后关注体型！总之，就是没完没了了... 第一种人：减下来，却和没减一样！ 这类型人群，多半是通过节食减下来！虽然体重下降的速度快，但是却未必能改善体态，甚至感觉体型比之前松垮、衰老。 走路大腿会晃动 手臂蝴蝶袖也会晃动 腰部堆积游泳圈 臀部宽扁而松弛.... 这是因为饥饿只会造成肌肉蛋白质分解，不但可能使身体中的脂肪比例上升，皮肤也容易因失去肌肉支撑而松垮，此外还会造成营养不良，因此采取 ………………………………