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戒烟,戒的是什么?

蓝桥飞  · 简书  ·  · 2017-03-01 01:13

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从2017年3月1号开始,也就是我写这篇文章的时候,上海的室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内都将全面禁止吸烟。这个禁烟令条例对与很多烟民而言,也许意味着这次真的要“戒烟”了。

图片来自网络

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至今仍然清晰地记得我第一次抽烟还是十几年前刚上初中的时候。有一次邀了一帮朋友在网吧通宵打游戏,但是坚持到临晨两三点的时候就感觉有点扛不住了,然而又不舍得浪费上网时间就一直在强撑着。碰巧网吧老板半夜巡探的时候看到我在那里栽跟头,有种要睡不过了的样子。就递给了我一根烟,说到:“这么快就想睡了啊,来抽根烟就好了。”

我听说这东西能解困,就借着火点上吸了一口,学着网吧老板的样子一口气把烟雾吸到肺里。顿时一种极强烈的刺激感从肺部传过来形成猛烈的冲击波刺激着我的神经,瞬间使我睡意全无。尔后抽完了这根烟,一直到早上回学校上早课我都没有丝毫睡意。

当时心想:这烟还真是个好东西。渐渐地我也养成了抽烟的习惯。

由于还在上学,并且经济状况也不允许我拿着仅有的生活费既要保证吃饭又要省钱上网,还要兼顾买烟,所以整个学生时代倒也没抽多少。不过烟瘾倒是一直阴魂不散地跟了我十几年。

我父亲那一辈的叔伯们,也有不少人有抽烟的习惯,但是随着年龄的增长和身体状况日渐不佳,大部分都成功戒了烟。不过也有一些一直都没能成功戒掉,是所谓不折不扣的“老烟枪”。

烟已经深入我们的生活,也许已经成为了很多人的依托

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其实对于抽烟我内心是非常排斥的。我一直都知道烟当中的尼古丁会严重影响人的肝、肺、肾等脏器功能,抽烟的同时吸入的一氧化碳还会影响人的血液循环。轻则造成咽炎、鼻炎、肺炎;严重则会导致口腔、咽喉、食道及肾脏等部位罹患癌症。

但这么些年来,我还是会忍不住“适时地”点上一根,与其虚伪地向身边的人解释这是为了解乏、解烦、交圈等等,倒不如干脆一点、坦荡一点地说,这就是为了一个人或者一群人短暂地规避现实而已。

当我被繁忙的事物做占据的时候,很少会有抽烟的欲望。有欲望的时候,也是因为被堆积如山的事情扰乱了思绪,一瞬间感觉无从下手,只能通过“抽根烟”的方式来略微缓解一下。

当我有非常感兴趣的事情需要百分百精神投入的时候,也不会想到要去“点根烟”。反而是在自己感觉无所事事的时候,总想从口袋中掏出烟盒,点根烟,让自己看起来确实是有点事在做。

人是一种很害怕无聊的动物,当无聊快要来临的时候,人们总会想方设法地去寻找一些事或者通过一些自认为极其自然的动作来让他看起来并没有那么无聊。也许是为了麻木自己,也许仅仅是为了做做样子给陌生或者不陌生的人看。

抽烟其实就是一种精神的寄托,瘾不在身体,而是在精神。

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虽然我也是一个资深烟民,但我对于其他抽烟的陌生人完全没有丝毫认同感,仅仅是因为我非常自私地不喜欢抽二手烟。走在路上,一个人叼着烟从我身边呼啸而过,吐出的烟雾弥漫在我周围时我的内心往往会无比地憎恨。(对于朋友,在一起抽烟的时候我们就是那一起短暂规避现实的人,算得上是同类吧!所以还是稍微有点归属感的。)

将心比心,我也曾试想过当我叼着烟吐着雾,从别人身边呼啸而过时,别人是不是也会在心底一遍一遍地咒骂我。甚至身边会有很多熟识的人,明面上没有说过我,但是当我抽烟的行为无形之中恶化了他们的生存环境时,是不是也会让他们对我产生厌恶?

尤其是后来结了婚,有了小孩。有一次下班回家没有及时洗漱,带着身上淡淡的烟草味道靠近小宝宝时,宝宝本能地露出一股嫌弃的表情,我的内心是相当崩溃的。从此之后在家里陪小孩我从未抽过烟。每次拥抱、接触宝宝都是在确保身上没有一丝烟草味道之后。

我不喜欢别人在我身边抽烟,也不想成为别人眼中不受欢迎的人

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既然烟对身体不好,抽烟的人又不受大家欢迎,那就戒呗。
每一个烟民都有或多或少、或长或短的戒烟史。

  • 吃零食

坊间传闻,吸烟就是为了过个嘴瘾,想抽烟的时候吃点零食解解馋就不想抽了。

于是我眼看着身边的烟民渐渐地吃成了胖子,成了胖子之后又眼看着他为了减肥而重新开始抽烟。

  • 嚼摈榔

坊间又有传闻,嚼摈榔能刺激人的神经,减少人对于尼古丁的需求。

于是我又眼看着身边的烟民嚼完槟榔满脸通红、精神亢奋,然后吐掉槟榔还是继续抽烟舒缓一下亢奋的神经。

  • 泡茶喝

还是坊间传闻,多喝茶有益身心,我也确实看到了很多烟民爱上喝茶而少抽了不少烟。

但是喝茶不像抽烟那么手到擒来,一旦没有茶喝,最终还是会“适时地”点上一根。

  • 我戒了

我真戒了。

说这句话的人,90%最后还是会在机缘巧合之下继续抽起来。

烟瘾跟网瘾、小说瘾有着不少共通之处,或者说是所有成瘾东西的共通之处。这些东西能成为一个人的精神依托,会让人觉得此生有此物便没有了遗憾。

戒烟,说起来容易做起来难

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写这篇文章的时候我抽了两根烟,第一根烟是在写开头的时候,为了让自己找一找最开始抽烟的感觉;第二根是在写结尾的时候,我抽了一口就掐掉了,因为抽的我直反胃。

我从来不去想自己是否是真的戒烟了,并且我一直都会随身带着一包,不过感觉对烟已经没有了欲求,带着仅仅是一个习惯而已。

关于戒烟,我所明白的道理是:不要总是在潜意识里告诉自己,我是在戒烟。最根本的还是要时刻提醒自己,应当去寻找真正有益身心的精神寄托。

借此次上海发布室内公共场所禁烟令,响应号召,谨以此文与广大烟民共勉健康生活从远离烟草开始


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