八度·静心团 | 上海正念减压坊

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○ 八度·静心团（上海武志红工作室地面活动） 都市正念减压坊 八度静心团 ○ 八周，每周一次，每次两小时 远离都市的喧嚣繁杂 给心灵片刻放松、回归平静 在觉知与接纳中感受喜悦安宁 ○ 如果你 有失眠、焦虑、抑郁、烦躁的困扰； 如果你 正经历着生活与工作带来的高压力； 如果你 希望寻找内在的平和与心灵的开阔；     加入八度静心团      （都市正念减压坊） 走上身心和谐的生命转化之旅 【理论】 结合认知行为和内观正念疗法，传授正念思维的方法、技巧和理念，给出引导与支持，让你经由持续不断地练习，开发内在智慧，产生持久的心灵转化与自我疗愈，达致身心和谐的状态。 慈悲、信任和接纳，开启生命的转化！ 课程安排   ………………………………