警报！ 如果你经常无意识出现这个小动作，请立刻马上休息！

文章预览

你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。 更有意思的是，有没有那么一瞬间，你发现自己牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，连同下巴和咬肌都开始酸痛了，但是在当时却丝毫没意识到自己正在这样做？ 为什么我们在感到焦虑和压力的时候就会无意识地咬紧牙关？这个习惯对我们有什么影响呢？ 你会无意识咬牙吗？ 无意识咬牙，在心理学中有一个专业的名称： 磨牙症 （Bruxism） ，通常表现为人在无意识中反复咬紧或摩擦牙齿的行为。 它分为两种主要类型：一种发生在睡眠时，称为睡眠磨牙症 （Sleep Bruxism） ；另一种发生在清醒时，称为清醒磨牙症 （Awake Bruxism） 。 在我们大部分人的常识中，睡眠磨牙症可能会显得 ………………………………