这个被日本人推上神坛的跑法哪里好？

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不知道各位最近 在刷视频的时候，有没有看过这样一种运动，它看似跑步，但却和我们印象中的跑步有很大区别。说它是竞走呢，却又用着和跑步一样的技巧。   实际上这就是最近火爆全网的“超慢跑”！ 跑这么慢的目的是什么呢？而且跑这么慢有什么意义呢？今天我就和大家聊一聊这个超慢跑。   什么是超慢跑？ 其实超慢跑完全就是字面意思，就是以非常慢的速度进行跑步。这是一种来自于日本的理念，近两年在我国台湾和大陆逐渐开始风靡。   超慢跑会受到大家的青睐，是由于这种跑法对于参与者的各方面要求都很低，可以说是几乎没有什么负担。 不过，超慢跑从类别上仍属于跑步，但实际上却和我们印象中的跑步有着千差万别。   首先，超慢跑既不要求速度，也不要求距离，要的只要你感觉到放松。它有一个名字，就叫做「 微笑跑法 ………………………………