失眠等于慢性自杀？睡前喷喷它，一觉到天亮

睡不着、多梦、浅眠容易惊醒、醒来疲倦……失眠症正慢慢侵蚀着越来越多人的睡眠。前阵子失眠还上了微博热搜，话题是#超3亿中国人有睡眠障碍#。最新发布的《2018中国睡眠指数报告》显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说每5个人里面就有2个经常失眠。有失眠障碍的中国人总体在3亿以上，且这个数据仍在逐年攀升中。失眠的滋味，想必大家都深有体会，各种“浑身酸痛、四肢乏力、头昏脑胀”，长此以往，会导致黑眼圈加重、面色枯黄、皮肤松弛，更严重的还会疯狂掉发、记忆力下降。据说，每1次失眠，都相当于30分钟的生命损耗，相当于慢性自杀。thisworks深度睡眠枕头喷雾 75ml睡不着的时候，“数羊”没什么用，吃安眠药又会产生依赖性，今天给大家 ………………………………