让你痛苦的不是别人，而是你的思维

主要观点总结

本文讨论了人们常常误解自己的痛苦来源于他人，而实际上痛苦是自己的思维造成的。作者提出了痛苦是如何通过思维产生的，以及如何停止与自己过不去的方法。同时提到痛苦是成长的一部分，要学会接受自己的不完美，不再把内心的坏丢给外界。

关键观点总结

关键观点1: 文章提出了人们痛苦的根源其实并不是外界的人或事，而是自己的思维和认知。

作者通过阐述自己的思维如何影响人们的情绪和感受，让人们意识到自己的痛苦其实是内在想象的投射。

关键观点2: 文章强调了接纳自己的重要性。

作者指出，只有接纳了自己的不完美，人们才能停止向外求，停止自我内耗和痛苦。

关键观点3: 文章提到了对抗痛苦的方法。

作者建议人们通过停止内在想象的投射、坦诚沟通、勇敢面对现实世界来打破敌意的想象，从而减少痛苦和内耗。