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考前饮食的合理安排

药圈网  · 公众号  · 药品  · 2017-11-17 21:19
健康的身体才能够让我们发挥的更加完美,考试期间建议少吃刺激性东西,少喝酒,不要同学难得一聚,大家一起大吃大喝,第二天不能上考场,小编一朋友就是同学聚会喝醉上不了考场。那就要再痛苦一年了。一忌油腻刺激考生切忌吃大量油腻的动物性食品,油炸食品易使人产生饱腹感,影响其它食物的摄入量。药师考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等,尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身,容易导致胃痛无法专心备考。二忌偏食少食考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的,同时也要保证提供身体需要的营养,加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯,饮食也要尽量做到花样多、口味好,同时侧重优质蛋白质的 ………………………………

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