带你快速辨别食物温热寒凉“四性”，吃不白吃，补不瞎补~

常听有生活经验的长辈念叨“淋雨着凉了，快喝杯老姜红糖水祛寒预防感冒~你最近脸上长痘痘是上火，少吃点热性食物多吃蔬菜水果败败火...乖乖按着说的做，效果都很好。但都是什么原理呢？原来早在《神农本草经》就提出了食养的概念，认为“药补不如食补”。并将365种药品分为上、中、下品。主养命以应天，无毒为上品者，而上品者120种大多为食药通用的日常食物。 要懂的食物“四性”▾▾▾ 阴阳的相对平衡是保持机体健康的重要条件，中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，此外，有 ………………………………