疲惫的真相：为什么我们总是感到那么累？

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本文来源于《疲惫的真相》，中信出版社 作者：（美）史蒂文·R.冈德里 译者：马若飞 李矫 导读 不管你工作多忙、年纪多大，如果你经常感到疲惫、喜怒无常、精力枯竭这都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，是为了提醒我们身体出了问题。 这本书会把“能量”还给你，会让你明白疲惫并不是虚构的想象，而是一种非常真实的身体状态，并且与人们的整体健康密切相关。你需要做出一些简单的、平淡无奇的改变，并让自己获得许多小的成功。这不是权宜之计，而是一个可持续的计划，并能带来持续的能量和活力，让你达到最佳状态，恢复你与生俱来的能量水平。 cinian 史蒂文·R.冈德里 医学博士 开发了救生医疗技术并获得专利 研究重点放在通过饮食的改变治疗现代疾病上 著有《长寿的科学》、《饮食的 悖论》 《植物悖论家庭烹饪 ………………………………