走出抑郁, 写给"不堪重负"的我们

你是否有过以下的经历：想笑却笑不出来没有兴趣认识新朋友去一趟健身房都是挑战行动力消失，感觉一切都是散沙走在路上、躺在床上突然流泪，或者陷入危机感没精打采，即使超额完成工作任务，也觉得心情很糟有人找你咨询拿手的领域，你整个人会关闭, 进入焦虑状态这些都是今年1月的我：焦虑、流泪、虚弱，被工作的大山和肩颈受伤的疼痛压倒，恐惧无法走出阴霾。最近好几位硅谷工程师找我，想聊聊工作压力和左右脑使用的平衡（编程 vs. 画画）。 我想或许把自己过去9个月治愈之路分享出来，会有借鉴作用。 此刻我走出了阴霾，并不是完全康复, 因为人或多或少都会经历抑郁情绪。 这个过程中, 我学会了更好、更科学的管理情绪,不轻易被情绪左右。 2周前，我照例去针灸治疗。 李医生说: "姑娘，我挺喜欢你的，每次来都笑嘻嘻 ………………………………