燃灯佛和大日如来

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时时觉知你的感觉，要时常意识到你的感觉。练习从感觉的外面看感觉及一切，避免从感觉的里面看万物或世界。感觉是头脑和身体分泌的化学物质给人制造的，它仅仅是一种内在微尘刹那积聚的结果，它除了是这个结果什么也不是。 心情是感觉的一种。焦虑，恐惧，担心等，也都是这种感觉的结果。练习在感觉之上、之外，知道感觉只是感觉，你就是感觉之上之、外了。 当你感觉到某种焦虑、恐惧或其他不适时，感觉一下它是不是很熟悉？感觉到它，告诉自己，“这只是一种感觉，由大脑和身体分泌的化学物质造成的，不要相信它，请让我知道它。” 知道你的感觉，是重要的摄心摄身之法。请练习对“感觉”的鉴别，勘察和知道。感觉是包裹我们的一团雾，像潮湿的大地上所起的雾一样。阳光是雾的消退方法，当太阳出现，雾将消 ………………………………