【ViVi科普】这样做更健康！解读新版“健康素养66条”（一）

文章预览

国家卫生健康委发布的 新版“健康素养66条” 你学习了吗？ 其中包含哪些知识要点？ 本期健康ViVi和健康包包 为大家带来了 《ViVi科普——解读新版“健康素养66条”系列（一）》 向小伙伴们普及 健康生活方式和行为 一起来学习一下吧~ ↓↓↓ 世界卫生组织（WHO） 对健康的定义 不仅仅是指 身体没有疾病、不虚弱 而是指身体、心理和社会适应 三个方面都处于良好状态 首先是身体健康 表现为体格健壮 各器官功能良好 还要心理健康 是指良好的心理状态 有和谐的人际关系 情绪稳定 最后是要能适应社会环境 是指自我调节 保持个人与环境、社会 及在人际交往中的均衡与协调 那怎样才能维护健康呢 除了可以主动学习健康知识 最重要的是 要践行文明健康的生活方式 合理膳食、适量运动 戒烟限酒、心理平衡 健康的生活方式 是最好的人生投资 公民依 ………………………………