适合春季的流瑜伽：舒展四肢，润气色

从养生的角度来说，春天是阳气生发的时节，机体代谢旺盛。此时，最适合补气，疏散冬季的湿寒，保证气道血脉循环的顺畅。气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。中医称“百草发芽，百病发作”，春主风，风为百病之长，春季是疾病多发的季节，如果不注意养护、加强提升身体素质，很容易让疾病有可乘之机。所以，春天是体质的养生时期，尤其是补元气、通气血的好时节。气血足，才能拥有健康的体魄和红润的气色，那些看起来比同龄人年轻的人，都是因为气血循环好，身体代谢能力佳，非常的抗老。我们的身体就像一座城市，而人的气、血、脉则是交通道路。让内在的“气、血液、脉络”净化畅通，才能内外通调，冻龄回春。今天要给大家介绍的是适合春季的健身法——五行气脉流瑜伽。中医文化当中的气血不足，中气不 ………………………………