提升自控力！从认识我们的大脑开始

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本书内容，只免费播出一集 听后续内容，请下载知识星球APP，找老齐的读书圈。 【两个群分别运营 不要走错了】 自控力 1 ：为什么我们会意志力薄弱？   各位书友大家好，欢迎再次来到老齐的读书圈做客，今天我们带来一本有意思的心里学著作，叫做自控力，这本书号称斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，作者是健康心理学专家，凯利•麦格尼格尔博士，他擅长帮助人们管理压力，通过正确的引导，把人的行为引向成功，很多朋友现在是知道怎么做事，也知道该做什么，但就是无法管控自己。那么我们今天就来学习下，管理自己的技巧。通过建立自我意识，从而走向成功，毕竟在成功的道路上，别人对你只能是帮助，人家伸出手来只能拉你一把，但如果你自己的手伸不出来，一切也都是白搭。   大多数人都会觉得自己意志力薄弱，老齐也经常 ………………………………