15个月减重80斤之【升阳秘籍】

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[  厚朴  修习营   ] ——  线上筑基  线下修习  —— ●●● 上期和大家分享了减肥如何吃，文章在这里👉： 15个月减重80斤之饮食秘籍 这期分享如何升阳化痰湿。 俗话说，瘦人多火，肥人多痰。小胖们为什么会多痰呢？ 我们身体会分泌很多保护黏膜组织的黏液，当它变浓稠甚至半固体后，被称为痰涎。身体主动的过度的分泌黏液，说明营养过剩，中医称之为痰湿体质。 再加上小胖们大多有过贪凉的经历，身体处于本能保护，给臟腑“穿上棉袄”——包裹上很厚的脂肪。功能不足时就要靠物质去填补，气足了自然就不需要了。自然也就瘦了。 阳化气，阴生形，减肥期间怎么做？          Part 01.  运动 运：对应的是“身——躯干”，能够让身躯、内在的臟腑及相关经络气血运作起来的活动。 动：对应的是“体——四肢”，让胳膊、腿、手、 ………………………………