如何停止自我苛责？

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点击图片查看训练营详情 咨询及报名 长按识别，关注我的视频号 今天没特别想说的，只有一些碎碎念跟大家分享。 前段时间遇见了一个很厉害的驯马师。他是个新疆小伙，从小爱马，后来跟着一个马术大师学习，慢慢开始经营自己的马场。 他带着我骑了一圈马。讲起驯马的时候，他说： “陈老师你知道吗？其实驯马是有两种方式的。 一种是打压式的。 为了追求效率，现在很多的驯马师都是这么驯马的。有时候两三个小时就能驯好一匹。这种方式，就是让马害怕。如果这个马不听话，他们就会使劲拉它、惩罚它，甚至打它。慢慢马就服从了。这样驯出来的马，也能骑，可是不能发挥他们真正的潜力。 另一种驯马方式呢，是沟通式的。 这是我用的办法。我驯一匹马，需要很长时间，长的甚至需要几个月。我会给马一些规范。马做得好，我会奖励 ………………………………