戒se500天心得小结——从认知上打破你的破戒怪圈

主要观点总结

本文是作者戒除邪yin行为的经验分享，涉及了惨痛的过去、迷茫的开始、对治调伏、心魔、为什么你看不进戒se文章以及总结等六个部分。作者详细描述了戒除邪yin行为的过程、心得体会，以及对戒除邪yin行为的理解和看法。

关键观点总结

关键观点1: 惨痛的过去

作者有长达6年的邪yin史，邪yin对其身心健康造成了严重的困扰，经历了一次痛苦的经历后开始下决心戒除。

关键观点2: 迷茫的开始

作者在戒se初期有诸多困惑，通过实践验证了前辈们的经验，意识到戒se的重要性，并强调只靠戒se无法完全恢复身心，需要多方面努力。

关键观点3: 对治调伏

作者分享了对治邪念的方法，包括隔离外界刺激、及时移开视线、内在对治的力量等。

关键观点4: 心魔

作者认为心魔不仅仅由淫念构成，还包括贪嗔痴慢疑等负面心理，通过对过去的记忆、生理反应、感受、图像以及外界刺激表现出坚固的习气。

关键观点5: 为什么你看不进戒se文章

作者分析了部分戒友对戒se文章产生厌倦心理的原因，并强调了持之以恒的重要性，以及正确的做事态度和戒se改过的必要性。

关键观点6: 总结

作者总结了邪yin带来的问题，提出了自己对戒除邪yin行为的理解和看法，包括手yin忽视身心需求、邪yin创造低档次快乐以及部分戒友的自我要求高等。