15天骑自行车300公里，我有哪些变化和收获？

过去一个月，我差不多每天都骑自行车。安全第一，学习第二，减脂第三，感受自己的耐力和呼吸，期待路上的风和景。因为骑车，我平均每天多了几百卡的热量消耗，Apple Watch 第一次多了这么多闭环。同时我也意识到需要加入力量训练，注意自己的饮食习惯。一边休闲放松，一边强身健体，从骑车解锁新的自己。从 1 月 20 日到现在 15 天，码表记录中显示我共骑了 295 公里（今天还没骑，骑完就过 300 啦），多是附近的公路和小山。体重从 68 kg 降低到 66.6，体脂率下降 1% 多，腰围减少 3 厘米左右。这些数据只是记录和参考，我更在乎的是：我是否享受其中？有没有从中学习？我是否因为它身心感到更健康？我整个人的状态是否变得更好？答案是肯定的——I'm feelin' dam ………………………………